Atempausen aus dem Norden im November 2020

Moin, liebe Freundinnen und Freunde der Stille!

Die Online-Meditationsreihe „Atempausen aus dem Norden“ wird im November fortgesetzt.

Für den Preis von 85,00 € erhaltet ihr Zugang zu 40 Live-Meditationsanleitungen im November. Die regelmäßige Praxis der Achtsamkeit kann wirksam sein beim Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen, Grübel-Gedanken und Schmerzen.

Die einzelnen Meditationen stehen für sich allein und stammen aus verschiedenen Achtsamkeitskursen, die wir regional in Schleswig-Holstein oder Online anbieten:
MBSR, MBCT, MBPM, MBCL / MSC.

Zeitraum: 02.11.2020 bis 27.11.2020
Montag bis Freitag
morgens 8:00 – 8:30 Uhr und abends: 19:00 – 19:30 Uhr

Solltet ihr an einzelnen Terminen nicht teilnehmen können, steht euch jeden Freitag eine neue Meditationsanleitung auf unserem YouTube-Kanal „Moin Achtsamkeit“ zur Verfügung.

Und so geht’s:
Ihr meldet euch über das Anmeldeformular verbindlich an.

Ihr erhaltet sofort eine Anmeldebestätigung mit der Bankverbindung. Sobald die Kursgebühr bei uns eingegangen ist, senden wir euch eine Rechnung und die Online-Links zu Zoom und die Daten zur telefonischen Einwahl, die ausschließlich für euch bestimmt sind und nicht weitergegeben werden dürfen. Mit dem Versand der Mail mit den Einwahldaten ist ein Rücktritt vom Kaufvertrag ausgeschlossen.

Bei Fragen könnt ihr euch gerne an die Organisatorinnen wenden:
Andrea Schulte-Braatz: info@mbsr-luebeck.de
Caroline Stiller: info@unternehmen-achtsamkeit.de

Herzliche Grüße von
Kirsten Hinrichsen, Dr. Harald Lucius, Andreas Makus, Edith Paulsen, Dr. Inken Plöhn, Andrea Schulte-Braatz und Caroline Stiller.

Bodyscan mit Kirsten

Kirsten leitet den Bodyscan an – eine der Hauptübungen des Kurses Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Redustion – MBSR – nach Jon Kabat-Zinn). Am Ende der Meditation zitiert sie den Text „Innere Stärke“ (Quelle unbekannt). Aufzeichnung der Live-Meditation vom 15. April 2020.

Bodyscan mit Caroline

Dieser Bodyscan beginnt mit leichten achtsamen Bewegungen im Liegen. Caroline Stiller aus Kiel ist Personal- und Organisationsentwicklerin und Lehrerin für MBSR-, MBCT-, und MBCL. Als systemischer Präventionscoach fördert sie die Gesundheit von Fach und Führungskräften in Unternehmen, Kitas und Schulen. Aufzeichnung der Live-Meditation vom 9. April 2020.