Bodyscan mit Kirsten

Kirsten leitet den Bodyscan an – eine der Hauptübungen des Kurses Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Redustion – MBSR – nach Jon Kabat-Zinn). Am Ende der Meditation zitiert sie den Text „Innere Stärke“ (Quelle unbekannt). Aufzeichnung der Live-Meditation vom 15. April 2020.