Achtsamkeits-Meditation mit Caroline

Caroline leitet eine Meditation aus dem MBCL-Kurs an: „Genießen und zum Guten zurückkehren“, erweitert um einige Anregungen aus dem Buch „Glück kommt selten allein“ von Eckart von Hirschhausen. Abschließend zitiert sie das Gedicht von Oriah Mountain Dreamer: „Was, wenn es gar nicht nötig ist, sich zu ändern …“ aus dem MBCT-Arbeitsbuch (Arbor 2014). Aufzeichnung der Live-Meditation vom 17. April 2020.